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胃腸を回復させる方法記事一覧

胃腸が悪いときや、あまり消化がよくないときに飲みたい飲み物をご紹介したいと思います。ただし、インターネット上にあるような「こんなに食材ないよ」というのは一切排除し、どの家庭でも大体あるような食品で作れるメニューやすぐ買ってこれるメニューをご紹介します。白湯沸騰して50度程度に冷ましたお湯。胃腸が弱い時の水分補給のベースはこれにするのがおすすめです。白湯は胃腸が発達していない赤ちゃんのころでも吸収が...

リンゴ病気のときの代名詞といえるようなリンゴですが、水溶性食物繊維ペクチンが含まれているため、胃腸の保護をしてくれます。それ以外にもリンゴ酸やクエン酸が豊富なため弱った胃腸・肝臓にも効果が高いとされています。バナナ素早くエネルギーになり消化も早いことでスポーツ選手も愛用するバナナ。こちらもペクチン、アミラーゼ・腸の健康をと糖質や資質の代謝を助けるナイアシン、ポリフェノール、精神安定効果のあるマグネ...

ヨーグルトは胃腸にやさしい食べ物として知られていますが、消化という面でみれば、特別優しいというわけではありません。事実、ヨーグルトは水分が多いために食べすぎることによりおなかを壊すこともあります。では、そもそもヨーグルトはどういった食品なのでしょうか?ヨーグルトとは?ヨーグルトとは、牛乳・脱脂粉乳などが原料となり、乳酸菌やビフィズス菌、酵母などにより発酵させた乳製品です。ご存知のようにこのヨーグル...

惣菜は嫌だ、コンビニは飽きた。どうしても外食をしなければならない、外食しか食べるところがない。しかし、外食は大抵の場合、消化に悪いものが多いのが現実です。外食を続けることにより、太るというだけでなく、胃腸を悪くしていくことにも繋がります。そこで、外食でも消化に良い外食が摂れる全国区のお店を紹介していきたいと思います。丸亀製麺(うどん店)いわずと知れた全国区のうどんチェーン店。ここで食べたいメニュー...

コンビニ、独身者や料理が得意でない、作るのが面倒な人、突発的な食事のためなど今や人々の生活に欠かせない存在となったコンビニですが、イメージは「コンビニ飯ばかりでは体に良くない」といったもの。しかし、最近のコンビニメニューは進化を遂げ、コンビニでも胃腸に優しい食べ物と言うのは多くなりました。では、どういったものを選べばよいのでしょうか?おかゆ(既製品)どのコンビニにもおいてあるパックに入ったおかゆ。...

下痢、特に胃腸炎が元で下痢になってしまった場合、下手なものを食べると回復が遅れ、苦しい思いを長くすることになります。基本的には、急性の下痢になった場合は半日から一日は絶食、水分は白湯のみといったようにするようにしましょう。それが終わったら、回復期です。そんな回復期の下痢の時に食べたい胃腸に優しい食べ物にはどういったものがあるのでしょうか。味噌汁(回復期初期~回復期終盤)胃腸が弱っているときは具のな...